​正念養成四週

 Trainings

Transformation is uncomfortable. It's difficult. It's a little bit scary

修習正念與冥想,擁有當下的力量。協助自己與情緒共處,尋找生命的真相

Present, Together.​

智慧增長,擁有境隨心轉的能力是我們一同努力的目標

讀書時對於未來的抱負和憧憬,開始工作後逐漸的變得暗淡無光。取而代之的,就是源源不斷的壓力。有來自工作的,來自家庭的,來自感情的,也有來自社會的。現代人如果不懂得處理這些無間斷的壓力,身心狀況一但失衡,總會為我們帶來極大的困擾。

正念冥想來救援

Mindfulness Meditation 在西方國家已經成為主流的心理健康輔助手段。

本課程中的練習不涉及宗教成分。

課程特色


每週2小時Zoom課程+28天練習

適合現代快速節奏壓迫下生活學習工作中的你

正式與非正式的正念練習

冥想指導先由淺入深,再從點至全面

將正念深化到日常

增加心理肌肉素質,幸福感,抗壓指數,身心平衡與自我關懷能力

開課日與費用

2021 1/14(已截止) ,3/4 

$ NTD 3,600

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